wild & weise
Ein Wochenende für die wilde, weise Frau in Dir
Wechseljahre verstehen. Dich selbst neu entdecken. Weiblichkeit neu leben.
Worum es an diesem Wochenende geht
Die Wechseljahre sind eine Zeit tiefgreifender Veränderung.
Dein Körper stellt sich neu ein. Hormone, Schlaf, Energie, Stimmung, Gewicht, Konzentration und Wohlbefinden können sich verändern. Manches geschieht leise, anderes bringt den vertrauten Alltag gründlich durcheinander.
Das kann verunsichern.
Und es kann ganz schön nerven.
In unserer Arbeit begegnen wir vielen Frauen, die unter den Veränderungen dieser Lebensphase leiden, körperlich, emotional oder beides zugleich. Oft fehlt es nicht an guten Ratschlägen. Was fehlt, ist ein verständlicher Zusammenhang und ein möglicher Weg, der wirklich zur eigenen Lebenssituation passt.
An diesem Wochenende verbinden wir medizinisches Wissen mit praktischen Übungen, Entspannung und weiblicher Selbstzuwendung.
Du erfährst, was in Deinem Körper geschieht, kannst unterschiedliche Möglichkeiten ausprobieren und herausfinden, was Dich in dieser Zeit tatsächlich unterstützt.
Dabei geht es nicht um ein weiteres Selbstoptimierungsprogramm. Es geht darum, Deinen Körper besser zu verstehen, freundlicher mit Dir umzugehen und Deinen eigenen Rhythmus neu zu finden.
Denn die Wechseljahre sind mehr als eine Phase, die möglichst schnell vorübergehen soll.
Sie können auch eine Einladung sein, Dich selbst neu kennenzulernen:
Was tut Dir heute wirklich gut?
Was braucht Dein Körper jetzt?
Welche Gewohnheiten tragen Dich weiter?
Und was darf sich verändern?
Möglicherweise beginnt genau hier eine neue Zeit: klarer, freier und stärker an Deinen eigenen Bedürfnissen ausgerichtet.
Was Dich erwartet
🧠 Wissen & Fakten
damit Du besser verstehst, was in Deinem Körper geschieht.
Einfache Übungen
zum Ausprobieren und Mitnehmen.
Sanfte Rituale
zum Entspannen und Verbinden.
Praktische Tipps
zum Experimentieren mit Schlaf, Stimmung, Gewicht, Energie und Körpervertrauen.
Diese zwei Tage sind für Dich, wenn Du …
- gerade am Anfang oder mitten in den Wechseljahren bist
- besser verstehen möchtest, was mit Deinem Körper geschieht
- Dich von Schlafproblemen, Hitzewallungen, Brain Fog, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme nicht nur genervt, sondern auch verunsichert fühlst
- Dir praktische, alltagstaugliche Impulse wünschst
- Deinem Körper wieder mit mehr Neugier, Freundlichkeit und Vertrauen begegnen möchtest
- Lust hast auf Wissen, Austausch, Entspannung und einen neuen Blick auf diese Lebensphase
Themen, die Raum bekommen können
- Schlaf und Erholung
- Stress, Cortisol und innere Anspannung
- Gewicht, Bauchfett und Stoffwechsel
- Brain Fog, Konzentration und Gedächtnis
- Hitzewallungen und körperliche Regulation
- Stimmungsschwankungen und emotionale Balance
- Bewegung, Krafttraining und neue Körperkraft
- Ernährung, Alltag und kleine Experimente, die wirklich zu Dir passen
Mit Christel Jehle und LilliCo Kensche
Christel Jehle ist Gynäkologin und begleitet Frauen seit vielen Jahren medizinisch durch unterschiedliche Lebensphasen. Sie bringt fundiertes Wissen, Erfahrung und einen klaren Blick auf die körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren mit.
LilliCo Kensche ist Entwicklungsmentorin und Hypnose-Coachin für Selbstliebe, innere Freiheit und seelenverbundene Lebensgestaltung. In ihrer Arbeit verbindet sie seit 20 Jahren Hypnose, PEP®, Körperwahrnehmung und schamanisch inspirierte Rituale zu einem warmen, klaren Raum für Wandlung vor allem für Frauen.
Gemeinsam verbinden wir medizinisches Wissen, Körperwahrnehmung, Entspannung und weibliche Lebensfreude.
Organisatorisches
Termin: 9. und 10. Oktober 2026
9. Oktober: 15:00 - 18:00 Uhr
10. Oktober: 10:00 - 17:00 Uhr
Ort: Praxis Christel Jehle, Venloer Str. 24, 50672 Köln
Teilnehmerinnen: kleiner Frauenkreis, maximal 12 Frauen
Beitrag: 350 €
Anmeldung:
Die Anmeldung ist direkt in der Praxis Christel Jehle möglich.
Ein Anmeldeformular liegt in der Praxis aus. Du kannst es dort ausfüllen und abgeben.
Alternativ kannst Du Dich online über diese Seite anmelden:
Stornobedingungen
Mit Deiner Anmeldung reservierst Du verbindlich Deinen Platz.
Bis 28 Tage vor Beginn kannst Du kostenfrei stornieren.
Bis 14 Tage vor Beginn werden 50% als Bearbeitungsgebühr berechnet.
Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen wird der volle Beitrag fällig.
Du kannst Deinen Platz nach Rücksprache gern an eine passende Frau weitergeben.
Sollte das Wochenende von unserer Seite aus nicht stattfinden können, erhältst Du bereits gezahlte Beiträge vollständig zurück.
Hinweis
Dieses Wochenende ist ein Raum für Information, Selbsterfahrung, Entspannung und persönliche Stärkung. Es ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Bei konkreten medizinischen Beschwerden oder Fragen zur Hormonersatztherapie, Medikation oder Diagnostik wende Dich bitte individuell an Deine behandelnde Ärztin oder Deinen behandelnden Arzt.